El equipo docente del Campus de Maldonado, la Dirección de Políticas Inclusivas de la IDM y la Regional de Salud del departamento se adhieren a la 29ª Semana del Corazón que se celebra del 28 de setiembre al 2 de octubre. Por tal motivo, comparten una serie de estrategias para fomentar estilos de vida saludables e invitan a participar de instancias virtuales.
En ese marco, se difunden una serie de recomendaciones para cuidar la salud y prevenir enfermedades cardíacas:
- Incluir frutas y verduras en las comidas para fomentar una alimentación saludable.
- Evitar el exceso de calorías, sal, grasas y azúcar.
- Mantenerse hidratado. Tomar al menos de dos litros de agua diarios.
- Evitar el consumo de tabaco y alcohol.
- Descansar adecuadamente. Se recomienda dormir al menos ocho horas diarias.
- Realizarse los chequeos médicos correspondientes.
- Controlar las enfermedades como hipertensión, diabetes y colesterol.
- Cuidar el peso, ganarle al sobrepeso y la obesidad.
- Mantenerse en movimiento para evitar el sedentarismo.
Clases virtuales del Campus de Maldonado
Se informa que está habilitada la línea de Whatsapp 092 990 022.
Lunes y viernes, a las 8.30 horas, con la profesora Valeria Acosta:
- Link: 748 8210 8424
- Contraseña: 5r2Pn8
Martes y jueves, a las 17.30 horas, con la profesora Virginia López:
- Link: 778 9338 8953
- Contraseña: 2hcuKe
Martes y jueves, a las 17.30 horas, con el profesor Juan Manuel Maguna:
- Link: 308 710 9288
- Contraseña: campus
Adjuntamos material elaborado por profesores de educación física del campus de Maldonado, en marco de la emergencia sanitaria.
